Fitnessmatte: Dünne und nachgiebige Unterlage für Therapie und Sport

Eine Fitnessmatte ist eine Unterlage aus nachgiebigem Material für den Therapie– und Sportbereich. Sie zeichnet sich durch ihren flexiblen Einsatz aus und dient vor allem als Polsterung für die Gelenke.

In der Regel besteht die Fitnessmatte aus einem etwa 50 Zentimeter breiten und 200 Zentimeter langem Schaumstoffstreifen.

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Stärke und Dichte des Materials können je nach Modell variieren. Verwendet wird sie jedoch als schützender Untergrund im Sport und der Therapie.

Verwendung der Fitnessmatte

Eine Fitnessmatte kann im Sport- und Therapiebereich zum Einsatz kommen. Für gewöhnlich dient sie als Trainingsunterlage bei diversen körperlichen Übungen. Da der Fitnessbereich vielfältig ist, können auch die Verwendungsmöglichkeiten der Fitnessmatte vielfältig sein.

Für gewöhnlich wird eine Fitnessmatte auf dem Boden ausgerollt und markiert somit auch die Übungsfläche, auf welcher der Körper positioniert wird. Sie eignet sich daher für Übungen im stehen, sitzen oder liegen.

Häufig kommt die Fitnessmatte im privaten wie professionellen Sportbereich zur Anwendung. So gibt es Modelle für den Gebrauch in Fitness-Studios und Therapiezentren oder den Privatgebrauch.

Zum Einsatz kommen die Matten vor allem zur Schonung von Knochen und Gelenken. Dies kann bei dynamischen Bewegungen oder auch bei Entspannungsübungen wie Yoga von Bedeutung sein. Demnach werden vor allem Wirbelsäule, Becken, Knie sowie Hand- und Fußgelenke gepolstert.

Unterschied zu anderen Matten

Fitnessmatten sind mit Gymnastikmatten vergleichbar, unterscheiden sich jedoch von stabilen und stark polsternden Matten wie Turnmatten oder Sportmatten.

Je nach Anbieter kann es jedoch auch Unterschiede unter den Fitnessmatten geben.

Leichtes Material

Im Vergleich zu anderen Matten zeichnet sich die Fitnessmatte durch ihr leichtes und mäßig polsterndes Material aus. Üblicherweise wird geschlossenporiger Schaumstoff genutzt. Die Größe der Poren und die Stärke der Matte nehmen Einfluss auf den Polsterungsgrad.

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Latexmatten sind auch üblich und haben vor allem eine dünne und etwas festere Form als Schaumstoffmatten.

Im Allgemeinen sind Fitnessmatten nur wenige Kilogramm schwer und wenige Milimeter bis Zentimeter stark.

Flexibel und transportabel

Durch das geringe Gewicht und den dünnen Schaumstoff oder Latex ist die Fitnessmatte im Vergleich zu formstabilen Bodenmatten sehr flexibel. Sie kann problemlos zusammen- und auseinandergerollt werden, weshalb sie sich für den Transport und individuellen Einsatz eignet.

Therapeutische Übungen sowie das persönliche Fitnessprogramm können somit Zuhause, im Freien oder auf Reisen durchgeführt werden.