Rückenschmerzen bezeichnen Schmerzzustände, die im oberen oder unteren Rückenbereich auftreten. (1) In den meisten Fällen konzentriert sich der Rückenschmerz auf den Bereich oberhalb des Gesäßes. …
Schmerzt der Rücken sind Beweglichkeit und das Wohlbefinden schnell eingeschränkt. Generell ist Schmerz immer ein Signal des Körpers, das etwas nicht in Ordnung ist. Bei …
Die Pilates-Rolle ist ein praktisches und sinnvolles Hilfsmittel, das zur Mobilisierung von Rumpf und Rücken beitragen soll. Mit dem Training Oberkörperrotation soll die Schultermuskulatur gekräftigt …
Eine Fangopackung ist eine Schlamm-Anwendung in der Therapie mit aufbereiteter vulkanischer Gesteinsmasse. Dabei wird die warme und feuchte Masse auf den gewünschten Körperbereich aufgetragen. Häufig …
Die Rückengymnastik ist eine Übungsform zur Stärkung und Dehnung der wirbelnahen Muskulatur. In der Therapie kann damit etwa die Körperhaltung beeinflusst werden. Alternativ sind auch …
Eine Fitnessmatte ist eine Unterlage aus nachgiebigem Material für den Therapie– und Sportbereich. Sie zeichnet sich durch ihren flexiblen Einsatz aus und dient vor allem …
Mit einer Faszien-Rolle können Sie die Rückenmuskulatur und Schultermuskulatur effektiv massieren und gleichzeitig die Beinmuskulatur kräftigen. Gerade der Obere Rücken leidet oft an Verspannungen und …
Ein Schlingengerät ist ein vielseitiges Therapiehilfsmittel zur umfassenden und individuellen Muskelstärkung bzw. für das funktionelle Training. Die Seilvorrichtung kann dabei für Übungen der Schlingentherapie oder …
Wenn Sie mit der Faszien-Rolle Ihre Rumpf- und Brustmuskulatur dehnen und gleichzeitig den Rücken und die Schultergelenke mobilisieren möchten, ist die im Folgenden beschriebene Übung …
Die folgende Übungen dienen zur Dehnung und Enstpannung der Schultermuskulatur sowie der Mobilisation des oberen Rückens. Die dabei eingesetzte schwarze Faszien-Rolle hat einen relativ hohen …
