Autogenes Training ist eine anerkannte Technik zur Entspannung, die auf Autosuggestion basiert. Autogenes Training wurde aus der Hypnose entwickelt. 1926 stellte der Psychiater Johannes Heinrich …
Ein Entspannungsverfahren ist eine Methode zur bewussten und gezielten Lockerung des Körpers und Geistes. In der Therapie sind diverse Verfahren bekannt, die auf verschiedene Weise …
Als Fantasiereise wird eine Entspannungsmethode bezeichnet, welche die Imagination des Patienten fördert. In der Therapie kann die Fantasiereise (auch Phantasiereise oder Traumreise) als gesprochene Erzählung …
Die Autosuggestion ist ein Entspannungsverfahren, mit dem das Unterbewusstsein bei der Therapie gezielt beeinflusst wird. Die hauptsächlich geistige Methode kann auf unterschiedliche Weise erfolgen und …
Als Phantasiereisen werden imaginäre Vorstellungen an einen meist ruhigen angenehmen Ort bezeichnet. Diese gedanklichen Reisen werden dabei durch eine Sprecherstimme angeleitet und dienen der Entspannung. …
Die Tiefenentspannung ist ein Zustand, welcher sich durch ein ruhiges und gelöstes Bewusstsein auszeichnet. Sie dient der allgemeinen Beruhigung von Körper und Geist. Die Tiefenentspannung …
Eine Entspannungstechnik ist ein beruhigendes Verfahren für Körper und Geist mit diversen Übungen. Es gibt verschiedene Formen solcher Techniken. Sie beruhen häufig auf einer ruhigen …
Eine Entspannungsmethode ist ein Verfahren mit bestimmtem Ablauf, welches zur körperlichen und geistigen Beruhigung praktiziert wird. Dabei handelt es sich um einen Oberbegriff für verschiedene …
