Trainingsmatte: Auslage als dämpfender Schutzuntergrund

Eine Trainingsmatte ist eine gepolsterte Auslage als Schutzuntergrund für Sport- und Therapieübungen. Sie schont vor allem die Gelenke und kann auch Stürze oder Sprünge leicht abfedern.

Trainingsmatten bestehen für gewöhnlich aus Schaumstoff (teilweise aus Latex) und sind in unterschiedlichen Stärken erhältlich. Gerade im Therapiebereich kommen spezielle Materialien zum Einsatz, welche für Allergiker geeignet sind und zudem antibakterielle Eigenschaften haben.

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Die Trainingsmatte bietet einen sicheren und gepolsterten Boden für das Körpertraining mit oder ohne Geräten. Die formstabile und teilweise breite Form ist auch für dynamische Bewegungsübungen geeignet.

Verwendung der Trainingsmatte

Die Trainingsmatte kann in diversen Bereichen verwendet werden. Je nach Konstruktion kommt sie im professionellen Fitness- und Therapiebereich oder auch im Privatbereich zum Einsatz. Dort dient sie vor allem als schützende und polsternde Unterlage.

Eine Trainingsmatte kann beispielsweise als Matte für den Körper bei diversen Übungen genutzt werden oder als Unterlage bei verschiedenen Sport- oder Therapiegeräten. Bei letzterem wird die Verwendung der Geräte dann durch eine weiche Bodenauslage abgesichert.

In der Regel dient die Trainingsmatte als Sicherheit und Schutz der Gelenke vor zu harten Stößen oder vor möglichen Stürzen. Häufig können auf der Matte auch dynamische Übungen wie Ausfallschritte oder Hampelmänner durchgeführt werden.

Bei Muskel- oder Koordinationsübungen im Liegen oder Hocken werden zudem die Gelenke gepolstert, um Schmerzen oder Beschwerden zu vermeiden.

Besonderheit und Unterschied

Trainingsmatten können im Vergleich zu Gymnastikmatten eine stabilere und breitere Form haben. Sie sind häufig so konstruiert, dass sie viel Bewegung standhalten und nicht verrutschen oder verformen.

Häufig können solche Matten eine Breite von bis zu 100 Zentimeter haben oder auch quadratisch oder rund sein. Durch solch eine Extragröße sind vielseitigere Übungen möglich im Vergleich zu den standardisierten Fitnessmatten.

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Eine stabile und rutschfeste Form ist ebenfalls häufig gegeben, damit die Trainingsmatte auch mit Sportschuhen sicher genutzt werden kann. Somit unterscheidet sie sich von besonders weichen und dicken Matten für Entspannungsübungen.