Mit der Faszien-Rolle Anleitung trainieren Sie in der Regel den Rücken, den Nacken und die Schultern, die Ober- und Unterarme, das Gesäß und die Oberschenkel …
Eine Muskelverspannung ist eine andauernde unwillkürliche Kontraktion von Muskelgruppen oder einzelnen Muskeln. Nicht selten geht diese mit Schmerzen und Verhärtungen einher. (1) Häufig leiden Menschen …
Eine Verspannung ist eine schmerzhafte Muskelverhärtung, die sich akut oder chronisch äußern kann. Besonders häufig treten die Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich auf. Aber auch …
In der folgenden Übung wird Ihnen detailliert gezeigt und erklärt, wie Sie Ihre Brustmuskulatur zielführend und selbstständig massieren können. Mit dieser Faszienmassage lassen sich Verspannungen …
Mithilfe von Faszien-Kugeln können Sie die Triggerpunkte der Beinmuskulatur gezielt stimulieren. Mit dem Eigengewicht des Beins werden so zum Beispiel Verspannungen in der Oberschenkelmuskulatur behandelt. Auch die …
Moorkissen sind spezielle Foliensäcke, die mit Badetorf gefüllt sind. Sie eignen sich im privaten und Therapiebereich für diverse trockene Wärmeanwendungen im Vergleich zu sonst typischen …
Eine Schröpftherapie ist eine gezielte und teilweise mehrmalige Behandlung des Gewebes mit Gläsern, die unter Vakuum stehen. Während das Schröpfen die einzelne Behandlung mit Schröpfgläsern …
