Als Chinesische Medizin wird ein Heilverfahren aus dem Ostasiatischen Raum bezeichnet. Sie ist hauptsächlich in China verbreitet, hat jedoch Einflüsse aus Japan, Vietnam und Korea. …
Die Aromatherapie bezeichnet die Verwendung ätherischer Öle zur Steigerung des Wohlbefindens. Darüber hinaus können auch Befindlichkeitsstörungen und Krankheiten gelindert werden. Diese Therapieform gehört zur Kategorie …
Rolfing bezeichnet eine methodisch aufbauende Serie der Körperarbeit. Im Rahmen von zehn Sitzungen soll der gesamte Körper angesprochen werden.(1) Diese manuelle Therapieform geht auf Dr. …
Ein Krampf bezeichnet eine ungewollte, schmerzhafte Muskelanspannung. Der Muskelkrampf basiert auf einem plötzlich eintretenden, starken Zusammenziehen der Muskulatur. Während eines Krampfes verhärtet sich der entsprechende …
Nackenverspannung bezeichnet die schmerzhafte Überhöhung des Muskeltonus der Nackenmuskulatur. (1) Insbesondere Personen, die viel am Schreibtisch arbeiten, sind von Nackenverspannungen betroffen. (2) Eine Nackenverspannung kann …
Eine Verspannung ist eine schmerzhafte Muskelverhärtung, die sich akut oder chronisch äußern kann. Besonders häufig treten die Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich auf. Aber auch …
Die Hüftbeugemuskulatur neigt zur Verkürzung und sollte regelmäßig gedehnt und faszial massiert werden. Mit einer Faszien-Rolle können Sie die Muskulatur des Hüftbeugers äußerst gezielt massieren. Die …
Mit einer Faszien-Rolle können Sie das äußere Schienbein selbst faszial massieren. Das förder die Durchblutung und Verklebungen im Gewebe werden gelöst. Die hier beschriebenen Übungen …
Mit einer Faszien-Rolle können Sie die Oberschenkel selbstständig massieren. Durch dieses einfache, sogenannte Faszientraining bzw. Faszienmassage wird die Durchblutung gefördert und Verspannungen gelöst. Außerdem stärken Sie …
Mithilfe einer Faszien-Rolle kann die innere Schienbeinmuskulatur massiert werden. Nicht selten ist, bei Sportlern die Knochenhaut im Bereich der Schienbeine gereizt. Durch eine Selbstmassage lösen …
