Mit der Faszien-Rolle gönnen Sie Ihren Fußsehnen eine wirksame Massage. Sie führen das Faszientraining bei den Fußsehnen selbst und mit Ihrem eigenen Körpergewicht durch. Fußsehnen …
Mit einer kurzen Faszien-Rolle können Sie die Triggerpunkte der Fußfaszie gezielt behandeln. Die Füße tragen das gesamte Gewicht des Körpers und haben oft verspannte Stellen. Durch …
Mithilfe der Faszien-Kugel können Sie die Triggerpunkte der Ober- und Unterarmmuskulatur gezielt behandeln. Durch diese Art der Massage sollen Verklebungen in der Gewebestruktur beseitigt und …
In der folgenden Übung wird Ihnen detailliert gezeigt und erklärt, wie Sie Ihre Brustmuskulatur zielführend und selbstständig massieren können. Mit dieser Faszienmassage lassen sich Verspannungen …
Mit einer Faszien-Rolle können Sie die Oberschenkel selbstständig massieren. Durch dieses einfache, sogenannte Faszientraining bzw. Faszienmassage wird die Durchblutung gefördert und Verspannungen gelöst. Außerdem stärken Sie …
Mit einer Faszien-Rolle kann die Schienbeinmuskulatur effektiv massiert werden. Dabei werden gleichzeitig die Hüft- und Kniegelenke mobilisiert und die Rumpfmuskulatur gestärkt. Nach dem Lesen dieser …
Das Bindegewebe, die sogenannten Faszien, durchdringt als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk unseren Körper. Alle kollagenen faserigen Bindegewebe wie Gelenke- und Organkapseln, Sehnenplatten und Bänder …
