Rückenschule bezeichnet ein Haltungs- und Verhaltenstraining zur Vorbeugung von Rückenschäden. Integriert in das Programm der Rückenschule ist eine Verhaltensprävention, die auf eine rückenfreundliche Gestaltung von …
Eine Bandscheibe bezeichnet einen zwischen den Wirbelkörpern gelegenen Bestandteil der Wirbelsäule. Der Mensch besitzt insgesamt 23 Bandscheiben, die mit dem Rand und den Deckplatten der …
Krankengymnastik, auch bekannt unter dem Begriff Physiotherapie, ist sowohl ein Training als auch die Anwendung verschiedener Heilmittel am Körper, um dessen Funktions- und Bewegungsfähigkeit wiederherzustellen …
Gymnastikmatte und Pilates-Rolle sind zwei wichtige Bestandteile, um die Übung Aufrollen optimal durchführen zu können. Durch das Aufrollen sollen die verschiedensten Muskulatur-Bereiche (Bauch, Rumpf, Nacken) …
Gymnastikmatte und Pilates-Rolle sind Hilfsmittel, die für das Pilates-Übung Meerjungfrau erforderlich sind. Die Übung Meerjungfrau soll zur Mobilisierung der Wirbelsäule beitragen sowie die seitliche Rumpfmuskulatur …
Pilates-Rolle und Gymnastikmatte dürfen während der Schwan-Übung nicht fehlen. Auf der bequemen Matte lassen Sie sich nieder, um mit der Pilates-Übung Schwan die Schultermuskulatur zu …
Das Wirbelsäulen-Taping ist eine gute Möglichkeit, um gegen Probleme der Lendenwirbelsäule vorzugehen. Werden die Kinesiologie-Tapes richtig auf der Haut aufgebracht, kann es zu einer Linderung …
Die Rückengymnastik ist eine Übungsform zur Stärkung und Dehnung der wirbelnahen Muskulatur. In der Therapie kann damit etwa die Körperhaltung beeinflusst werden. Alternativ sind auch …
Eine Fitnessmatte ist eine Unterlage aus nachgiebigem Material für den Therapie– und Sportbereich. Sie zeichnet sich durch ihren flexiblen Einsatz aus und dient vor allem …
Rollen Sie mit den Unterarmen auf einer Faszien-Rolle entlang, um so Ihre Wirbelsäule und das Schultergelenk zu mobilisieren. Das Beugen dehnt und entspannt die Schultern, …
