Mit einer kurzen Faszien-Rolle können Sie die Triggerpunkte am vorderen Oberschenkel gezielt massieren bzw. behandeln. Durch diese Art der Faszienmassage sollen Verklebungen beseitigt und Verspannungen …
Mit einer kurzen Faszien-Rolle können Sie die Triggerpunkte der Fußfaszie gezielt behandeln. Die Füße tragen das gesamte Gewicht des Körpers und haben oft verspannte Stellen. Durch …
Mithilfe einer kurzen Faszien-Rolle können die Triggerpunkte an der Achillessehne und der unteren Wadenmuskulatur stimuliert bzw. behandelt werden. In der folgenden Anleitung wird die Übung …
Mithilfe einer kurzen Faszien-Rolle können Sie die Triggerpunkt-Behandlung der Unterarmmuskulatur selbstständig ausführen. Die im Folgenden geschilderten Übungen können zu Hause oder sogar im Büro durchgeführt werden. …
Faszientraining mit einer kurzen Faszien-Rolle eignet sich zur Selbstmassage und Triggerpunktbehandlung. In dieser Anleitung wird die Triggerpunkt-Behandlung der Kniescheibensehne erläutert und gezeigt. Für diese Übung …
