Faszien-Rolle für Stimulation durch Druck

Faszien-RolleMit der Faszien-Rolle kann die Muskulatur auf einfache Weise durch Druck stimuliert werden. Das Hilfsmittel aus Hartschaum kann in der Therapie sowie im Sport das Gewebe ohne großen Aufwand anregen. Sie werden alternativ als Foamroller angeboten.

Die Faszien-Rolle ist vor allem bei der Faszienmassage beliebt, da sie die tiefe Gewebestimulation auch ohne fremde Hilfe ermöglicht. Das Produkt ist in unterschiedlichen Größen und Härtegraden erhältlich. Bekannte Hersteller sind etwa Blackroll und softX.

Eigenschaften der Faszien-Rolle

BlackrollDie Faszien-Rolle zeichnet sich durch ihr festes Schaumstoffmaterial aus. Die runde und teilweise kompakte Form ermöglicht rollende Bewegungen mit dem Körper. Dabei ist das Material so stabil, dass es Druckstimulationen am Gewebe erzeugt.

Die Konstruktion von Faszien-Rollen kann unterschiedlich sein. Bekannt sind etwa kompakte Rollen mit einer Länge von rund 40 cm und einem Durchmesser von 15 cm. Doch auch längere und kleinere Modelle oder solche mit Einkerbungen sind erhältlich.

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Üblicherweise besteht die Faszien-Rolle aus festem Schaumstoff, der dem Körpergewicht und der Körperform nur minimal nachgibt. Dadurch kann der Körperbereich problemlos über der Rolle und mit der Rolle hin und her bewegt werden. Dabei wird Druck auf die Muskulatur ausgeübt.

Verwendungsvielfalt

FaszienDie Faszien-Rolle kann in der Therapie vielfältig zum Einsatz kommen. Sie ist vor allem in der Bewegungstherapie für die Muskelstimulation wie die Faszienmassage dienlich. Möglich sind allerdings auch Balanceübungen und Kräftigungsübungen im sportlichen Bereich.

Die Bezeichnung deutet bereits auf den klassischen Einsatzbereich hin. So dient die Faszien-Rolle vor allem als Hilfsmittel zur Behandlung von Störungen im Fasziengewebe. Dies können Verklebungen, Veränderungen oder Verhärtungen im Bindegewebe sein.

Weitere Verwendung findet die Faszien-Rolle bei der Behandlung von Muskelverspannungen oder der Vorbeugung von Muskelkater. Bei der Anwendung rollt der Patient den jeweiligen Körperbereich unter Anspannung über die Rolle. Dies ist mit jedem muskulösen Bereich möglich.

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Zudem kann die Faszien-Rolle für das Balancetraining und Kräftigungstraining verwendet werden. Durch die Nutzung bei angespannter Muskulatur werden auch die gelenknahen Muskelgruppen gestärkt. Je nach Ausmaß der Therapie kann dabei ein umfassendes Training entstehen.

Effekte bei der Therapie

Durchblutung steigernDie Faszien-Rolle erzeugt einen Druck auf dem Gewebe, der abhängig vom Körpergewicht ist. Dadurch kann eine individuell angepasst Anregung von Bindegewebe und Muskulatur erfolgen.

Die Faszien-Rolle kann die Durchblutung fördern und die Muskulatur stärken. Der Massagedruck bei angespannten Muskel kann zu Beginn der Massagetherapie jedoch schmerzhaft sein.

Veränderungen im Gewebe können ebenfalls behandelt werden, wodurch die Rolle nochmals die Gewebedurchblutung steigern kann.

MZ

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