Mit einer kurzen Faszien-Rolle können Sie die Triggerpunkte der Fußfaszie gezielt behandeln. Die Füße tragen das gesamte Gewicht des Körpers und haben oft verspannte Stellen. Durch …
Mithilfe der Faszien-Kugel können Sie die Triggerpunkte der Ober- und Unterarmmuskulatur gezielt behandeln. Durch diese Art der Massage sollen Verklebungen in der Gewebestruktur beseitigt und …
In der folgenden Übung wird Ihnen detailliert gezeigt und erklärt, wie Sie Ihre Brustmuskulatur zielführend und selbstständig massieren können. Mit dieser Faszienmassage lassen sich Verspannungen …
Mit einer Faszien-Rolle oder Blackroll können Sie die Übung Hüftheben durchführen, um so die Körperrückseite und Hüftbeugemuskulatur zu kräftigen. Die einfachen Übungen für zu Hause …
Als physioLoop wird eine Marke bzw. ein Unternehmen aus Schleswig-Holstein bezeichnet, welches hauptsächlich Schlingentrainer für Therapie und Sport herstellt. Die gleichnamige Marke zeichnet sich durch …
Kreide ist ein feinkörniges und weißes Gestein, welches durch seine Eigenschaften für die Therapie genutzt werden kann. Sie besteht aus Kalkstein und ist in diesem …
Eine Bodenmatte ist eine stabile und gepolsterte Unterlage für den Therapie– oder Sportbereich. Sie besteht meist aus Schaumstoff und dient dem Schutz von Gelenken und …
Ein Wickel ist eine meist feuchte Anwendung, bei der ein Körperbereich mit diversem Material umschlungen wird. In der Therapie dient der Wickel häufig der lokalen …
Rollen Sie mit den Unterarmen auf einer Faszien-Rolle entlang, um so Ihre Wirbelsäule und das Schultergelenk zu mobilisieren. Das Beugen dehnt und entspannt die Schultern, …
Mithilfe von Faszien-Kugeln können Sie die Triggerpunkte der Beinmuskulatur gezielt stimulieren. Mit dem Eigengewicht des Beins werden so zum Beispiel Verspannungen in der Oberschenkelmuskulatur behandelt. Auch die …
