Nackenverspannung bezeichnet die schmerzhafte Überhöhung des Muskeltonus der Nackenmuskulatur. (1) Insbesondere Personen, die viel am Schreibtisch arbeiten, sind von Nackenverspannungen betroffen. (2) Eine Nackenverspannung kann …
Pilates-Rolle ist für das Beinstreck-Training unausweichlich. Mit dem Training soll eine Mobilisierung des Kniegelenkes sowie eine Dehnung der Beinrückenseite erfolgen. Zudem soll es einige Muskelpartien …
Mithilfe von Faszien-Kugeln können Sie die Triggerpunkte von Halswirbel- und Nackenmuskulatur optimal stimulieren bzw. massieren. Diese Muskelfaserbündel sind oft durch monotones Arbeiten sehr verspannt. Durch die …
Der Nacken ist der am häufigsten verspannte Muskel unseres Körpers. Die folgende Anleitung wird Ihnen zeigen, was Sie dagegen machen bzw. wie Sie selbstständig hilfreiche …
