Wenn Sie die Anschaffung einer Faszienrolle planen, sollten Sie der richtigen Auswahl gleich zu Beginn durchaus Beachtung schenken. Kaufen Sie nicht einfach irgendeine Rolle, nur …
Mit der Faszien-Rolle Anleitung trainieren Sie in der Regel den Rücken, den Nacken und die Schultern, die Ober- und Unterarme, das Gesäß und die Oberschenkel …
Pilates-Rollen sind vielseitige Hilfsmittel für ein effektives Training in der Bewegungstherapie. Sie sind in verschiedenen Ausführungen erhältlich und lassen sich für Übungen zum Muskeltraining, zur …
Das Faszientraining ist eine Übungsmethode zur therapeutischen Behandlung oder Stärkung des kollagenen Bindegewebes. Durch diverse Übungen und Hilfsmittel können Störungen im Gewebe behandelt werden. Das …
Die Faszienmassage ist eine therapeutische Bindegewebsbehandlung mit Druckstimulation. Dabei werden etwa Verhärtungen im kollagenen Bindegewebe (Faszien) direkt durch die Hände oder Massagehilfsmittel versucht zu lösen. …
Die Blackroll ist eine feste Schaumstoffrolle für Therapie und Fitness. Sie dient außerdem als Hilfsmittel für die Faszienmassage. Die Bezeichnung meint häufig die Wort-/Bildmarke der …
Die Faszien-Kugel eignet sich perfekt zur zielgenauen Triggerpunktbehandlung am Hüftbeuger. Die im Folgenden beschriebene Übung wird im Liegen ausgeführt und ist exemplarisch nur von einer …
Mit einer Faszien-Kugel können Sie die Triggerpunkte des Gesäßes einfach im Liegen oder in Hockposition massieren. Das Bindegewebe am Gesäß wird gleichzeitig besser durchblutet und …
Die Hüftbeugemuskulatur neigt zur Verkürzung und sollte regelmäßig gedehnt und faszial massiert werden. Mit einer Faszien-Rolle können Sie die Muskulatur des Hüftbeugers äußerst gezielt massieren. Die …
Mit einer kurzen Faszien-Rolle können Sie die Triggerpunkte am vorderen Oberschenkel gezielt massieren bzw. behandeln. Durch diese Art der Faszienmassage sollen Verklebungen beseitigt und Verspannungen …
