Die Faszien-Kugel eignet sich perfekt zur zielgenauen Triggerpunktbehandlung am Hüftbeuger. Die im Folgenden beschriebene Übung wird im Liegen ausgeführt und ist exemplarisch nur von einer …
Mit einer Faszien-Kugel können Sie die Triggerpunkte des Gesäßes einfach im Liegen oder in Hockposition massieren. Das Bindegewebe am Gesäß wird gleichzeitig besser durchblutet und …
Mithilfe der Faszien-Kugel können Sie die Triggerpunkte der Ober- und Unterarmmuskulatur gezielt behandeln. Durch diese Art der Massage sollen Verklebungen in der Gewebestruktur beseitigt und …
Mithilfe von Faszien-Kugeln können Sie die Triggerpunkte der Beinmuskulatur gezielt stimulieren. Mit dem Eigengewicht des Beins werden so zum Beispiel Verspannungen in der Oberschenkelmuskulatur behandelt. Auch die …
Mit der Faszien-Kugel können Sie die Triggerpunkte der Schulter- und des Brustmuskulatur behandeln bzw. massieren. Alternativ dazu geht dies auch mit der einer Faszien-Rolle oder …
Mithilfe der Faszien-Kugel können Sie die Triggerpunkte am Fuß geziehlt behandeln. Die Übungen werden im Sitzen oder Stehen durchgeführt – je nach erwünschter Druckintensivität. Sie …
In der folgenden Anleitung erfahren Sie, wie eine Triggerpunkt-Therapie am Oberschenkel mithilfe einer Faszien-Kugel durchgeführt wird. Oberschenkelvorder- und innenseiten können durch die Faszien-Kugel optimal behandelt werden. …
