Mithilfe einer Faszien-Rolle können Sie Ihr Hüftgelenk mobilisieren und effizient Ihren Oberschenkel dehnen. Sie brauchen für die Faszien-Übung eine Gymnastikmatte bzw. Turnmatte und eine Lange …
Benutzen Sie die Faszien-Rolle zum Training des Rückenstreckers bzw. um Ihren Rücken zu strecken. So stabilisieren Sie Ihren Rücken und beugen lokalen Schmerzen vor. Folgen …
Einbeinige Kniebeuge mit der Faszien-Rolle kräftigen die Beinmuskulatur und dehnen den Hüftbeuger. Außerdem werden alle beteiligen Gelenke vom Fuß bis zur Hüfte stabilisiert. In der …
Ein Therapie-Band ist ein elastischer und gurtähnlicher Gegenstand. Das gummiartige Band ist vor allem als Hilfsmittel im Bereich der Therapie bekannt und kann dort für …
