Sling Trainer für umfassendes Funktionstraining

Mit dem Sling Trainer können Therapeuten ihren Patienten ein ganzheitliches und umfassendes Training bieten. Das vielseitige Gerät kann für ein individuelles Funktionstraining mit Balance-Elementen und Muskelaufbau genutzt werden.

Der Sling Trainer kann vor allem in der Rehabilitation genutzt werden, um die Muskulatur wieder zu stabilisieren und die Körperhaltung zu beeinflussen. Denn mit dem Schlingengerät werden vor allem die tiefliegenden Muskeln an den Gelenken beansprucht.

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Üblicherweise besteht der Sling Trainer aus einer Seilverbindung mit einer oder zwei Schlaufen für wahlweise Hände, Arme oder Beine. Diese Konstruktion wird in erhöhter Position befestigt, sodass der Nutzer seinen freischwingenden Körper selbst stabilisieren muss.

Das Gerät kann um diverse Zusatzteile wie etwa eine Umlenkrolle erweitert werden. Bekannte Hersteller von Sling Trainern sind etwa TRX, aeroSling oder physioLoop.

Verwendungsvielfalt des Sling Trainers

Der Sling Trainer kann vor allem in den Bereichen Sport und Physiotherapie von Nutzen sein. Die Übungen mit diesem Gerät können somit der Prävention oder der Leistungssteigerung sowie der Therapie bei Funktionsstörungen dienen.

Die Verwendung des Sling Trainers ermöglicht ein propriozeptives Training, da die Übungen Balance und Körperspannung erfordern. Dadurch werden vor allem die gelenknahen und tiefsitzenden Muskelgruppen gefordert.

In der Therapie

Neben dem Schlingentisch kann in der Schlingentherapie auch ein Sling Trainer zum Einsatz kommen. Je nach Beschwerden des Patienten sind verschiedene Therapiekombinationen möglich.

Üblicherweise kommt ein Sling Trainer in der Rehabilitation zum Einsatz. Hier gilt es jedoch nur Übungen zu wählen, welche der belastete Körper auch durchführen kann. In der Regel können mit dem Sling Trainer auch einzelne Körperbereiche trainiert oder einseitige Übungen gemacht werden.

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Häufig kann mit der Therapie eine Muskelaufbau oder eine Stabilisation der Gelenke erfolgen.

Im Sportbereich

Im vielseitigen Sportbereich wird der Sling trainer etwa im Leistungssport verwendet. Die Übungsvielfalt ermöglicht zudem ein umfassendes Ganzkörpertraining. Nach dem Trainingsprinzip werden kleine Muskelgruppen stimulieren, welche häufig nicht genug gefordert werden.

Im Sport kann der Sling Trainer individuell an verschiedenen Orten zum Einsatz kommen. Er kann vor allem Einfluss auf Körperhaltung und -bewegung sowie allgemeine Fitness nehmen.

Vorteile der Konstruktion

In der Regel besteht ein Sling Trainer aus einer Seilkonstruktion mit Schlaufen oder Griffen sowie einem Befestigungshaken. Üblicherweise kommen dafür sehr robuste und reißfeste Seile zum Einsatz.

Bei einem klassischen Sling Trainer werden zwei Seile miteinander verbunden und können durch einen Karabinerhaken aufgehangen werden.

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Zusätzliches Zubehör wie Umlenkrollen, spezielle Griffe oder Gewichte sind je nach Hersteller auch möglich.

Alternativen in der Therapie

Zu unterscheiden ist der Sling Trainer von einem Schlingentisch, welcher sehr ähnliche Übungen und Therapieverfahren ermöglicht. Der Schlingentisch beschränkt sich jedoch auf das Aufhängen und Anheben des Körpers ohne eigenen Kraftaufwand.

Die Übungen mit dem Schlingengerät erfolgen durch aktives festhalten, sich hochziehen oder bewegen in Anspannung durch eigenen Kraftaufwand. Bei Bedarf können aber auch mit dem Sling Trainer Körperbereiche aufgehangen werden.