Pilates-Rolle und Gymnastikmatte dürfen während der Schwan-Übung nicht fehlen. Auf der bequemen Matte lassen Sie sich nieder, um mit der Pilates-Übung Schwan die Schultermuskulatur zu …
Die folgende Übungen dienen zur Dehnung und Enstpannung der Schultermuskulatur sowie der Mobilisation des oberen Rückens. Die dabei eingesetzte schwarze Faszien-Rolle hat einen relativ hohen …
