Als Gymnastik wird eine umfassende Bewegungsform bezeichnet, welche den Körper insgesamt zu kräftigen versucht. In der Therapie kann die Gymnastik als aktive Mobilisation dienen und …
Das Funktionelle Training ist eine Methode, bei der Gleichgewicht und Muskelkraft zum Einsatz kommen. Körperbalance und -stabilität können durch die Übungen gefördert werden. Alternativ ist …
Mit einer Faszien-Rolle oder Blackroll können Sie die Vierfüßler-Übung zur Kräftigung von Rumpf, Oberschenkel und Schulter effektiv durchführen. In der folgenden Anleitung wird genau beschrieben …
