Diese Pilates-Übung stärkt die Muskeln des Oberkörpers und Rumpfes. Außerdem werden dabei die Muskeln der Beinrückseite beansprucht und die Gesäßmuskulatur wird mobilisiert und gekräftigt. Durch …
Mithilfe von Faszien-Kugeln können Sie die Triggerpunkte der Beinmuskulatur gezielt stimulieren. Mit dem Eigengewicht des Beins werden so zum Beispiel Verspannungen in der Oberschenkelmuskulatur behandelt. Auch die …
