Mit einer Faszien-Rolle können Sie das äußere Schienbein selbst faszial massieren. Das förder die Durchblutung und Verklebungen im Gewebe werden gelöst. Die hier beschriebenen Übungen …
Die Massage mit der Faszien-Rolle am seitlichen Oberschenkel ist wichtig für das sogenannte IT-Band. Dieses Band ist oft gerade bei Sportlern überlastet und deshalb druckempfindlich. Es …
