Mit einer Faszien-Rolle können Sie Ihre Schultern und Arme selbständig massieren. Bei der sogenannten Faszienmassage soll die Durchblutung gefördert und Verspannungen gelöst werden. Bei den im …
Der Nacken ist der am häufigsten verspannte Muskel unseres Körpers. Die folgende Anleitung wird Ihnen zeigen, was Sie dagegen machen bzw. wie Sie selbstständig hilfreiche …
