Faszienmassage von Oberschenkel und Adduktoren mit einer Faszien-Rolle Massieren Sie mit der Faszien-Rolle die innere Oberschenkelmuskel bzw. die Adduktoren. Zusätzlich kräftigen Sie dabei die Rumpfmuskulatur. Für die folgende Übung benötigen Sie eine Gymnastikmatte … MH07.12.2014
