Bei der Tiefenentspannung handelt es sich um eine beruhigende Technik, um körperliche und geistige Entspannung zu erlangen. Die hier vorgestellte Anleitung zur Tiefenentspannung kann von …
Als Phantasiereisen werden imaginäre Vorstellungen an einen meist ruhigen angenehmen Ort bezeichnet. Diese gedanklichen Reisen werden dabei durch eine Sprecherstimme angeleitet und dienen der Entspannung. …
